ประโยชน์ดีๆของคอลลาเจน ที่ไม่ควรมองข้าม!
คอลลาเจน (Collagen) คือโปรตีนที่ร่างกายสังเคราะห์ขึ้น ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของผิว กล้ามเนื้อ เส้นเอ็น รวมถึงเนื้อเยื่อเกี่ยวพันส่วนอื่น ๆ คอลลาเจนสามารถพบได้ในเส้นโลหิต อวัยวะ และเยื่อบุลำไส้ และถือว่าเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีมากที่สุดในร่างกาย โดยมีสัดส่วนถึง 30% ของจำนวนโปรตีนในร่างกายทั้งหมด คอลลาเจนช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ป้องกันรอยเหี่ยวย่น และผิวแก่ก่อนวัย

คอลลาเจน (Collagen) มีประโยชน์อย่างไร ?



ประโยชน์ของคอลลาเจน (Collagen) ได้แก่...

ช่วยให้ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นกับผิว

ช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์

ช่วยการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

ช่วยให้เลือดแข็งตัว ป้องกันไม่ให้ร่างกายเสียเลือดมากเกินไป

ช่วยปกป้องอวัยวะภายใน




คอลลาเจนในร่างกายจะลดลงเมื่ออายุเท่าไหร่ ?

คอลลาเจนในร่างกายมีแนวโน้มลดลงเมื่อมีอายุมากขึ้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอายุ 60 ปีหรือผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน

โดยคอลลาเจนจะมีคุณภาพลดลงและสลายตัวเร็วขึ้น
คอลลาเจน (Collagen) มีกี่ชนิด ?

คอลลาเจนที่พบในปัจจุบันมีอยู่ 28 ชนิด

ความแตกต่างของคอลลาเจนแต่ละชนิดขึ้นอยู่กับคุณสมบัติทางเคมีของโมเลกุล
และส่วนที่ร่างกายนำไปใช้
คอลลาเจนสามารถแบ่งได้เป็น 5 ประเภทหลัก ๆ ได้แก่

ชนิดที่ 1 นับเป็นจำนวน 90% ของคอลลาเจนทั้งหมดในร่างกาย เป็นส่วนสำคัญของโครงสร้างกระดูก ผิวพรรณ และเส้นเอ็น

ชนิดที่ 2 ช่วยบำรุงไขข้อ สามารถพบได้ในกระดูกอ่อนยืดหยุ่น (elastic cartilage)

ชนิดที่ 3 สามารถพบได้ในกล้ามเนื้อ อวัยวะ และหลอดเลือดแดง

ชนิดที่ 4 สามารถพบได้ในชั้นผิวหนัง

ชนิดที่ 5 สามารถพบได้ในกระจกตา รกเด็ก โครงสร้างของเส้นผม และชั้นผิวหนัง
คอลลาเจน ช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่น ยกกระชับ และป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย


คอลลาเจน เป็นหนึ่งในโปรตีนที่มีความสำคัญในร่างกาย ช่วยป้องกันไม่ให้ผิวเสื่อมสภาพก่อนวัย

และช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื่นยกกระชับ แม้เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายอาจผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง

แต่การรับประทานอาหารบางชนิด เช่น อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน C ทองแดง และสังกะสี

จะช่วยสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนในร่างกายได้

นอกจากนี้ การหลีกเลี่ยงการบริโภคน้ำตาลและการสัมผัสกับแสงแดดในปริมาณที่มากเกินไป

ก็สามารถช่วยชะลอการลดลงของคอลลาเจนในร่างกายได้เช่นกัน